歉意通知：

因天气预报这周并今周六持续有雷阵雨。

我们在未来社的农墟又是露天农墟，

考虑到各方面因素，

本周六6月8日农墟取消！

不过，接下来这个月还有

两场（三天）农墟、两场PGS拜访，

两场农学沙龙，一次闲置物跳蚤市集，

均等你来参与，不容错失哦！

▲6月趁墟月历（更新版）

▲农学沙龙

▲跳蚤市集

城乡汇

城乡汇是一个以“推动广州本土食物运动，共践城乡可持续生活”为使命的城乡互助平台。通过举办生态农墟市集、PGS探访等系列项目开展，期望能够透过食物链接生产者与消费者，凝聚社群，创建安全可持续的食物体系和生活方式。

6.66.7，适逢芒种与端午纷节踏来，

我们再忙碌，都不要忘记过节吃粽啊！

当然顺应时节养生也是重中之重！

趁着农墟休养生息之际，

我们不妨一起来看看

芒种端午时节的食养小知识：

??芒种时节，正值南方梅雨季节的到来，很潮热，易发霉。此时心血不足的人，可以借助芒种这把“天之大火”来点亮心火；心脏功能不太好的人，可以借助芒种这个节气，让心脏功能旺起来。可喝四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）等进行应节调理。

??劳逸结合“养心防暑”：保持良好生活态度并睡眠质量，不要熬夜，饮食上面多食用一些护心的食物，如苹果、茄子、葡萄、豆类、燕麦等护心佳品。

??饮食宜清淡与清热祛湿。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物。在果蔬中，推崇“瓜族”，如苦瓜、青瓜、冬瓜、西瓜等。另外可多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，切记不宜过食生冷、油腻的食。

??每天及时补充水分。

再看看端午，原来食粽也有不少养生tips：

??端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，容易烦躁忧郁就会较易影响到脏腑功能。如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。

??端午正值立夏后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个不错的适时食疗。

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