非常时期提倡少聚集

于是我们宅家多“剧”集

甄嬛传告诉我们一些生活经验

比如

嬛嬛总想吃酸

眉庄姐姐莫名想吐

安陵容月信（生理期）推迟

于是机智如我们总能猜到

各位小主可能有喜喽

怀孕让人欣喜

可孕吐让人恼火

假如孕吐有段位

青铜玩家只有早起刷牙会恶心

偶尔小吐，但不影响进食

钻石玩家闻风而吐

任何的油烟味、异味都可能导致孕吐

王者们就更严重了

吃多少吐多少，喝水都成问题

惠氏营养品X完美孕妇全媒体

联合推出系列直播栏目

智惠妈妈变食记

和你一起赏味“食”尚孕生活

如何缓解孕吐？

上期我们和大家分享了一些小妙招

↓↓↓

1.自检孕吐原因

怀孕后，很多妈妈都会在某一个或某几个方面变得异常敏感，可以自我检查一下寻找原因，是否对某种气味比较敏感？是否给自己的压力太大？是不是睡眠时间没有调整好？家里是否比较闷？可以逐项排查，找到引发孕吐的来源，进行调整即可。

2.适量运动，放松心情

除非保胎需要，千万不要长期卧床，平时肠胃蠕动不好、容易消化不良、腹胀的女性到了孕期更容易孕吐。公园散散步，呼吸新鲜空气，养养眼，心情好了身体的不适也许会随之消失。当然，疫情期间在阳台透透气也是极好的~

3.食物止吐

可以尝试含一颗话梅，或者姜片，在嘴里，测试是否可以缓解孕吐的感觉，具体食物可以多加尝试，根据个人不同的体质会因人而异。

说到食物

孕妈妈想饱餐一顿有多难？

清淡的太寡味

想吃甜食担心糖耐不过

热量太高会担心体重

油炸食品万万不能吃

垃圾食品更是要不得

选择本就很有限

还容易孕吐

真是太南了！

除了前面提到的含话梅大法

还可以吃一些酸酸甜甜的食物

促进食欲

本期智惠妈妈变食记

由惠氏营养品完美孕妇全媒体小飞象

与您分享

营养健康的护胃小零食

C女王的孕妈妈元气奶冻DIY

轻卡低糖又能补充营养

在家也能轻松做

↓↓↓

直播福利：

1.直播期间将有3轮抽奖，幸运的妈妈将有机会获得精美礼品哦~

一等奖3位：米姆卡通多用保温杯，价值元

二等奖10位：沐诗葆贝婴幼儿无患子洗衣液3L，价值88元

三等奖30位：沐诗葆贝婴幼儿滋养沐浴露ml，价值45元

2.此外，惠氏小飞象还为妈妈们准备了专属促销福利活动，想要囤货的妈妈们千万不要错过哦

直播时间：年4月12日10:00-12:00

本期主题：止吐秘方——孕妈妈的护胃小零食DIY

观看平台：微赞直播

观看方式：扫描下方