中高考在即，很多学子都在埋头苦读，一刻都不敢松懈？

五位即将迎接中考的初三学生，却做了一个特别的选择：趁着清明假期，他们和爸爸妈妈一起来到谷丰山庄，开启了奇妙的正念身心放松充电之旅。

五个家庭在心田老师的悉心引导下，沉浸在美妙的大自然里，在玩中学，在学中玩，不仅轻松有趣，而且非常有意义。家长和孩子们纷纷表示收获满满，为备考注入了很多有价值的营养和信心。

心田老师生动分享“正念对中高考学子的积极作用”

心田老师也很有感触，感觉这是最轻松又最受益的一场正念之旅，参与的每一个人都在其中受到滋养。我们通过复盘这次活动，总结出好多“亮点”：

源于学子内心的需求

五位学子中有一位伙伴小宜，是寒假参加过一次“正念树读”体验活动的，这一次她带上了和她从小一起长大的四位好朋友一起来到正念山庄。

我欣慰地发现，对比上次见到的内敛羞涩的小宜，这一次她的状态完全不一样，她在五位小伙伴之中成了一个核心和影响者，用她的投入和认真，让伙伴们完全跟随，让整个团体没有任何的分心和阻力，我就可以挑战很多平时可能做不到的一些设计，例如：穿着汉服干农活。

做“影响者”带动一群人共同成长

当你一个人接触某项新事物觉得好，这是一件孤独的事，可能变成异类。

但是当你能够影响你身边的5个人，50个人，就不会被内卷。五个家庭一起来放松解压，大家都觉得很平常。

但是假如只有一个孩子和家庭来，会觉得最好的朋友都在复习，而我在市外桃源正念，可能会不禁自我怀疑“我是不是很不勤奋？”

但是如果有五个学子家庭都一起先放下学习，调整身心状态，大家就会觉得很有力量了。

五个小伙伴尽情山林里探险、撒欢

当我们自己觉得什么东西特别好的时候，就会自主分享给我们身边最亲近的朋友圈子。

小宜跟着妈妈来体验过以后，觉得正念体验有意义有价值，分享给好朋友，五个小伙伴体验过一天的正念之旅以后，就已经开始策划他们的毕业旅行了，怎样想办法把全班同学都拉来。一个人能够影响带动别人，其实就是自我成长，不是总是做跟随者。逐渐形成一个团体共同成长和进步。当大家都认同的时候，力量就变得大了。

五个小伙伴坐在竹亭下开始策划他们的毕业旅行

汉服体验越发深入

一袭简单的汉服，给人带来脱胎换骨的感觉。

其中小姑娘小雨开始腼腆羞涩，但是当她穿好汉服做好妆发以后，让人惊艳，整个人散发出优雅的古典美。小宜白净知性，与她自己挑选的碎花曲裾汉服不谋而合。

两个少年穿上汉服顿时秒变气质，端庄大方，卓尔不凡。小蔡同学一穿上汉服，立马明星般光芒四射。五位学子都很全然投入到汉服文化的体验中，站在阳光下随手一拍，都是一道风景。

榕树下的汉服雅集

爸爸妈妈都非常积极参与，和孩子们一起都穿出了汉民族的文化自豪感：无论高矮胖瘦，大家都很坦然、很自信，只要这种自信呈现出来，每一个人都值得赞叹，都是那么漂亮、优雅、潇洒。

大家庭的汉服雅集

三位爸爸身材各不相同，却都穿出大气凛然、不卑不亢的一家之主的气度。妈妈们穿上汉服后落落大方，但是只要这种自信呈现出来，每一个人都值得赞叹，都是那么漂亮、优雅、潇洒。

我做了二十多年汉服传统文化体验，近年来汉服开始得到很多人的