现今社会人大多有不同程度的失眠，其中一种是因为思虑太过，气血不足而导致的心悸怔忡、健忘失眠。而对这种失眠有奇效的药是我们耳熟能详的药材——桂圆肉。

记载：“桂圆肉气味甘温平和，多有似于大枣，但此甘味更重，润气尤多，于补气之中，又更存有补血之力，故书载能益脾长智，养心保血，为心脾要药，是以心思劳伤而见健忘、怔忡、惊悸，暨肠风下血，俱可用此为治。桂圆肉甘润兼有，既能补脾固气，复能保血不耗，则神气自尔长养，而无惊悸健忘之病矣。”小小的桂圆肉，有大大的作用哦，有了它，你也可以睡个好觉了。

现在让我们再重新认识一下这重要的药材伙伴桂圆肉

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桂圆肉，为无患子科植物龙眼的假种皮。夏、秋二季采收成熟果实，干燥，除去壳、核，晒至干爽不黏。

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桂圆肉的功效作用

药典书籍记载，桂圆肉甘，温。归心、脾经，具有补益心脾，养血安神的作用。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。用量为9~15g

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桂圆肉的使用注意

《药典鉴》：“桂圆肉大补心血，功并人参，然究为湿热之品，故肺有郁火，火亢而血络伤者，服之必剧。因此在服用龙眼肉时，应注意是否有肺热，酌情使用，或可适当加入西洋参等。

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桂圆肉的药使用

1.桂圆冰糖茶

桂圆肉25克，冰糖10克。把桂圆肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃桂圆肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦

桂圆黄芪黑枣茶

桂圆肉20克?黄芪20克?黑枣5个

每日一剂随冲随饮，特别是上班族，比较疲劳这些人，最适合不过，功效有：缓解疲劳，增强免疫力，气血不足，补气健脾，月经来等都可以冲饮