3月20日为春分节气

此时春暖花开，草长莺飞

春分的含义：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”意思是说．一天时间白天黑夜平分，各为12小时.古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中．平分了春季。

“春分麦起身，一刻值千金”

春分的习俗

竖蛋

在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做竖蛋的实验。玩法简单而且有趣丰富：选择一个光滑匀称、刚下四五天的鸡蛋，轻手轻脚的在桌子上把他竖起来。虽然失败者多，但是成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光。

吃春菜

春菜是一种苋菜，又被称之为春碧茼。逢春分那天，去采摘春菜。在田野中搜寻时，常见是嫩绿的，细的，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片滚汤喝，名曰春汤。

春分更是我们健康生活的一个野站

春分养生,不同的体质对应的养生方法不同。

平和体质：就是人们说的正常体质,春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。

气虚体质：表现为虚弱、感到疲劳、常出虚汗、容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多运动。

阳虚体质：表现为手脚怕冷、胃部怕冷。阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食、注意温补。

阴虚体质：表现为皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红、眼睛干涩、口易渴、大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

瘀血体质：表现为有黑眼圈、女性痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

湿热体质：表现为易生粉刺和暗疮,有口臭、小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

气郁体质：表现为情绪低落,易失眠。可以喝小柴胡汤、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏青很有效果。

中医理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然界阴阳消长变化的影响。

春分、秋分、夏至、冬至是自然界天地阴阳之气升降变化及消长的转折时期，人与此相应，也会表现出阴阳变动更为明显甚至剧烈之势，如果人体内在的自稳功能不能对此作出适当的反应，及时地调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳节律相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。

“节气灸”常选配具有补益强壮作用的腧穴，比如关元、足三里、三阴交、大椎等。“节气灸”只要使用得当，往往可以达到意想不到的防治效果。