医院老教授曾说，对于女性朋友来说，十二点前不睡觉是“不要脸”，凌晨三点前不睡觉是“不要命”，其实这句话不仅是对女性来说，男性也一样。

“熬夜对身体不好”

相信这个道理大家都知道呢！

但是也有很多希粉向小希抱怨，

上班时间就是晚上甚至是通宵，

这又有什么办法呢？

为此，小希给熬夜的广大同胞整理了一些护理肌肤预防长痘的小知识。

1.及时清洁肌肤

　　在外面一天下来脸部会粘附大量的灰尘，如不及时处理会让灰尘残留在肌肤容易产生痘痘，所以需要及时用适合于自己肤质的洗护产品清洁脸部，把飞尘和彩妆的残留物清洁干净，对皮肤的健康是最最重要的！所以选择一个适合自己的清洁产品是最关键的一步，要不然所有的养护保养都是白搭。

2.做好补水工作

　　熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉刺。这时可以用一款清爽的化妆水浸湿纸膜敷在脸上，快速为肌肤补充水分，在这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。

3.补充维生素C

　　晚上不休息会造成免疫力下降，长期熬夜还容易造成内分泌失调，让肌肤痘痘反复滋生。多吃一些橙子、芒果、西红柿、葡萄、蓝莓等新鲜果蔬，能够补充足够的维生素C，加快修复被暗疮损伤的组织。

４.睡前脸部运动

　　在睡前，做一些脸部运动，能够舒活脸部血液。

　　用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

以上是小贝给大家整理的熬夜护肤的小知识，希粉们Get到了吗？

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