用来打发闲暇的时光,吃了还想吃的几种坚果
美国核桃,又名薄壳山核桃,美国长山核桃,为双子叶植物纲胡桃科山核桃属下的植物,原产美国密西西比河流域及墨西哥湾南部,现已成为世界性的干果类树种之一。美国核桃坚果种仁味美,在胡桃果树中品质最佳,可生食,炒食或作糖果。无论是从口感上还是营养上来说都要比普通的核桃营养价值要高, 巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。在中国,有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈,其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。巴旦木是扁桃的内核,杏仁则是杏的内核,而扁桃和杏在植物学上来说,是两种不同的植物。国家推荐标准称“扁桃仁”。中文学名巴旦木别称巴旦杏。 夏威夷果是(澳洲坚果)的简称,是一种原产于澳洲的树生坚果,夏威夷果含油量高达60~80%,还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2、B12和氨基酸,有“干果皇后”的美味食品。 腰果是一种肾形坚果,无患子目漆树科腰果属。有丰富的营养价值,腰果,甘甜如蜜,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。它原产于美洲。 板栗它含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素,特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高栗子营养丰富,除富含淀粉外,含有单糖与双糖、胡罗卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等营养物质。中医认为,栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效 纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名,又名露仁核桃,无性系,分布海拔~米,营养丰富。中国纸皮核桃主要产地分部在云南和新疆,又以云南无量山区域的产品为佳。 |
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