问：怎么才能每天免费收到这种文章呢？？答：只需点箭头上边的《掌上东莞》 　　

用料：桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米克。

做法：一并煮粥。

功效：桂圆能健脾补血。含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。

宜忌：风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。

红薯桂圆粥

用料：大米一小杯，红薯一根，桂圆3粒，红枣5颗

做法：

1沙锅盛水，开火，至水开。

红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。

功效：

红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金黄，引人食欲，是冬季晚餐的佳品。

蜜枣桂圆粥

用料：桂圆、米各克，红枣10颗，姜20克;调味料：蜂蜜1大匙。

做法：

1.红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成姜汁备用。

2.米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。

功效：具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。

桂圆莲心

用料：桂圆g，糖桂花少许，莲子g，冰糖g。

做法：①将桂圆去壳去核，冲洗干净;莲子放入锅中，加入适量清水，用中火煮沸，捞出莲子，汤汁备用。

②用桂圆肉把莲子包裹起来，即成桂圆莲心生坯。

③把桂圆莲心放入碗中，加入煮莲子的原汤及猪板油、冰糖、糖桂花，盖上盖儿，装入笼屉，蒸至熟透取出。

功效：补心肾，益脾胃。适用于心肾不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多梦、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软、脾虚泄泻、脾虚久痢及神经衰弱者食用。

桂圆肉杞蜜汤

原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。

做法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。

功效：此方主要是补益肝肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。

桂圆炖蛋

用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。

做法：桂圆肉干用温水洗净，取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个。

1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中，蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些糖。

功效：补气血，益心气，安神美容。

龙眼除了龙眼肉，龙眼叶、龙眼核、龙眼壳都是宝！

龙眼壳

祛风；解毒；敛疮；生肌。主眩晕耳聋；痈疽久溃不敛；烫伤

内服：煎汤，6-9g。外用：适量，研末撒；或调敷。

龙眼叶

：甘淡、平。

：治感冒，疟疾，疔肿，痔疮。

①防治流感，感冒：龙眼叶三至五钱，煎水代茶饮。(广州部队《常用中草药手册》)

②治疟疾：龙眼叶七叶，芝麻一酒盏。清水二杯，煎-杯，在疟疾发作前二小时内服。(《泉州本草》)

③治孕妇胎动腹痛：龙眼叶十多叶，生米一盏，食盐少许。煎汤，内服。(《泉州本草》)

龙眼核

：行气散结、止血、燥湿、主疝气、瘰疬、创伤出血、腋臭、疥癣、湿疮、定痛、理气、湿疮、化湿

①治刀刃跌打诸伤，止血定痛：龙眼核研敷，(《重庆堂随笔》骊珠散)

②治疝气偏坠，小肠气痛：荔枝核(炒)、龙眼核(炒)，小茴香(炒)各等分.为细末，空心服一钱，用升麻一钱，水酒薰，送下。(《内经类编试效方》偏坠散)

③治一切疮疥：龙眼核煅存性，麻油调敷。(《高世元传世方》)

④治癣：龙眼核，去外黑壳，用内核，米醋磨涂。(《医方集听》)

⑤治脑漏：广东圆眼核，入铜炉内烧烟起，将筒熏入患鼻孔内。(《黄贩翁医抄》)

⑥治小便不通：龙眼核，去外黑壳，打碎，水煎服。如通后欲脱者，以圆肉汤饮之。(《纲目拾遗》)

⑦治足指痒烂：桂圆核烧灰掺之。(《药镜》)

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