（产后十个月）

1

产后脱发？

木有呀，朋友说我头发是10年来最好的。

大伤大耗的产后，纯母乳喂养，吃的都喂奶长娃身上；自己带娃，忙碌劳累，严重缺觉，离开吃睡，内调实在有限，说说外养。

2

产后大虚，易受风寒，一方面防洗头进风寒，另一方面防脱发，古人有没有可借鉴经验呢？

李时珍在《本草纲目》卷三十五记载“无患子洗发可去头风明目，洗面可增白去斑。”

无患子，含有丰富的皂素，含量高达28%，是清洁能力最好的天然原料，果皮不经加工，原原本本包裹在棉织袋子内，泡水搓挤，产生泡沫，即可用于洗衣、洗头、洗身。

本草有意思的地方，在于除化学成分分析出来的功用外，往往还有作用于经络气血层面的功用。

无患子“去头风明目”，有人把去头风解释为去头皮屑，我个人的理解，不是去头皮屑，是“深层清洁”，风邪停留之处，一方面表现为冷或痛，另一方面表现为循环不畅，去风，则冷或痛消除，循环变好，气血更多的倾注到眼睛，故“明目”。

好的清洁，如无患子，做到：

一，表层清洁，即清洗外部的油脂、灰尘、污垢，温和最重要，过度清洁，破坏毛孔，破坏自身的油水平衡；清洁力不够，毛孔堵塞，后续营养补不进去。

二，深层清洁，即清理毛孔深层的寒湿瘀，改善局部循环，生姜护发，也是这个道理。

（产后十个月）

3

受一句话启发——

“人身八万四千毫孔皆气之所由出入，非仅口鼻之谓。”

身体八万四千毛孔，都可以吸收营养、流通能量，头发毛孔也不例外喽？

和面部护肤一样，吸收营养的前提，是清洁。

依古人经验，先用天然清洁剂——无患子、皂角、茶籽粉，温和清洁，疏通毛孔。

（楼下的皂角树）

接着，加传统护发本草——生姜，何首乌。

中医学认为“血之余则为发”，养血的当归，川芎等，能不能通过毛囊给头发“进补”？

据说，无患子蕴含的皂素渗透力非常强，使各种营养成份易于渗入，添加无患子成份的护肤品，其营养渗透皮肤的效果可增加几十倍。

能不能借此给头发“吃饱营养”呢？

产后各方面因素均不利头发，若照以上思路养好，说明可行。

（产后十个月）

4

拟方，托老师傅熬制，等卸货做小白鼠。

哪知月子里太忙太累，整整30天没洗头，第31天开始尝试，历时多天实践，结果：

发量更多——产后天，脱发稍多，很快恢复正常；

发质更好——垂坠，顺滑，头发吃饱营养的感觉；

头皮健康——一般7天洗一次头，有时10天洗一次，带娃太忙太累，健康的头皮省事不少。

（产后十个月）

当然，还有“不好”——产后长了几根白发，不知是生养宝宝太劳累而早白，还是年纪到了自然白，暂未发现变黑（待继续观察）。

5

孕前头发还可以——发量比现在少一点，没现在对比的话，也不错了。

那时头发略微“炸毛”，以为新长的头发短，受重力小，“炸毛”是“正常”现象；

没想到，现在新长的头发顺滑，倒回去看——那时头发“吃”的营养不够哇。

适合的洗护用品，对头发的改善是显著的，但，不是唯一的路。

追溯更久远的过去，10年前，那时头皮爆油，每天得洗，发尾却焦枯开叉——头尾两极严重分化，即自身油水平衡被破坏，本该头皮清爽、头发油光水滑的嘛。

这是身体跌到谷底的年，几乎每月生病，医院，脸颊很多痘痘和痘印（靠头发遮），头发焦枯，发质不好搞烫卷，那时不知——发质比发型重要。

从焦枯到干枯——

养生到第3年的时候，头皮明显变健康，发质明显变好。

所以，内调与外养，都值得试，通往一个目标，有很多条路，内调有很多路，外养也是，最适合的方法，像最适合自己的衣服一样，把60分提升到80分。

（产后十个月）

6

请老师傅熬制实践的洗护方，分享在店（点击下面阅读原文前往查看）。

双层清洁的洗发水，什么洗感呢？

头皮好像变轻了，如在森林中呼吸——通透、清爽。

（产后九个多月）

让头发吃饱营养的护发素，不止一梳梳到底，三天不梳头，也不凌乱。

（产后十个月）

孕期可用吗？

可以，不过孕期没必要换洗发水，受孕激素影响，就算孕前脱发厉害的人，孕期用洗衣粉洗头，也有一头好发（产后头脱发一般起始于产后3-4个月）。

孕期身体敏感，闻不同于平常的味道，可能不舒服甚至想吐——我孕期不能闻巧克力的味道，闻了想吐，因此，不建议孕期换新洗发水。

婴儿可以用吗？

婴儿毛孔通透，皮肤嫩，清水清洁即可，清水温和，不怕进眼睛或不小心喝一口，从出生到现在，给安安洗头洗澡只用清水。

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往期文章：产后修复三阶段