不知道有多少人看过这条新闻，

事情发生在11月9日清晨。

这条新闻一出，

引起了很多人的注意，

一石激起千层浪，

对于产后抑郁的讨论，

又被重新提了出来。

产后抑郁，

曾经是一个焦点话题，

虽然很多人对这个名词还是很陌生，

却有女性朋友却因为这个问题，

对怀孕生子心怀恐惧。

产后抑郁，到底是什么呢？

百科说，

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，

是女性生产之后，

由于性激素、社会角色及心理变化，

身体、情绪、心理产生的一系列变化。

典型的产后抑郁症是产后6周内发生，

可持续整个产褥期，

有的甚至持续至幼儿上学前。

产后抑郁症的发病率在15%～30%。

产后抑郁症通常在6周内发病，

可在3～6个月自行恢复，

但严重的也可持续1～2年，

再次妊娠则有20%～30%的复发率。

对于产后抑郁是什么，

一位年轻的妈妈是这样说的……

患上了产后抑郁，

会在日常生活中有明显的行为改变。

情绪的改变

最突出的症状是持久的情绪低落，无精打采、困倦、易流泪。经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。这种情况的抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。

认知改变

对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

躯体症状

约80%的病例，会有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣，这些症状往往给人以主诉多而易变的感觉。有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

其实没有什么难理解的，

如果一个男人，做完一次开腹手术，

拖着没痊愈的病体，下病床不到一个星期，

马上让他投入到一份24小时需要随叫随到，

还完全没有经验的工作里，

稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，

而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途。

以上这些相信换成是男人没有一条能忍受的事情，

被冠上母亲伟大的之名，

就要求女人笑着接受。

同时，对于产妇而言，

最强大的社会支持来源于其丈夫。

有调查表明婚姻满意度低，

缺乏家庭的支持和帮助，

尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。

部分产妇由于分娩，

可能失去劳动就业的机会，

减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重，

常常造成产妇的抑郁。

当然，产妇自身也有一些原因，

大致就是以下这些。

完美主义的性格

由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。这时候如果丈夫很少一起照顾孩子，或者女性缺少丈夫在精神上的支持，她们就会觉得有巨大的压力。

怀孕期间有严重的情绪波动

怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者其他大事，都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示，大部分女性是在怀孕时已经也有产后抑郁的征兆，其中有许多在产后的抑郁情绪会继续加深。

内分泌变化的影响

在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快；分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

遗传因素

有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高。

躯体疾病成为促发因素

有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有中枢神经机能的易感性，情绪及运动信息处理调节系统（如多巴胺）的影响，可能与产后抑郁的发生有关。

产后抑郁也不是不能避免，

准妈妈在生产前做好充分的准备，

要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，

可以使肌体能够在产后尽早恢复健康，

适应繁忙的母亲角色。

自我调节是减轻抑郁症的关键。

房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，

换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜，

可在通风时让母子俩在其他房间待一会儿。

坐月子最好是在自己家里，

婆婆和妈妈都可以来照顾产妇。

孩子半夜哭闹，常常影响新妈妈休息，

第二天中午家人尽量把孩子抱离新妈妈，

让其能正常午休，良好的睡眠能使人情绪稳定。

家人不能对生儿生女抱怨、指责，

无论是生男生女都是自己的宝贝，

要愉快地接受孩子，

给新妈妈创造一个良好和谐的家庭环境，

保持愉悦的心情。

对产后抑郁，

社会、家庭都要予以充分的重视，尤其是丈夫，

有责任、有义务帮助新妈妈顺利度过这一特殊时期。

夫妻间的沟通、家人的关爱、可口的饭菜、

舒心的环境、良好的睡眠，

这些都能有效缓解产后心理问题的发生。

一旦真的出现了产后抑郁的情况，

也不要过于紧张，

及时进行心理治疗，

防止病情的恶化，

必要时进行药物或治疗，

不要讳疾忌医。

之前有人做过这样的事，

让男生体验生孩子的痛苦，

参与的男生无一不感受至深。

然而对于女性来说，

生孩子所代表的，

不仅仅是疼痛。

对于每一个女性来说，

生孩子是人生的一道坎。

这道坎要怎么顺利的迈过去，

是每一个准备迎接新生命的家庭，

最重要的命题。

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